Kringaktiviteter
I O65+ är den sociala gemenskapen lika viktig som orienteringsaktiviteterna. Det läggs lika mycket tid på fika och eftersnack som på orienteringen. Dessutom träffas alla klubbens O65+ grupper ett par gånger per år i ”storträffar” då man kan lära känna fler i klubben.
Orientering har unikt goda hälsofrämjande egenskaper.
Flera vetenskapliga studier visar att orientering är synnerligen bra för hälsan. Enkelt uttryckt för att man använder ”både kroppen och knoppen”.
Vid orientering använder man inte bara sin fysiska förmåga utan även hjärnans alla olika slags minnesfunktioner:
- Procedurminnet, mänsklighetens äldsta, som lagrar motoriska förmågor som t ex att gå, klättra, simma etc.
- Det perceptuella minnet som hjälper dig att identifiera objekt i din omgivning när du läser kartan och jämför den med verkligheten i naturen. Ständigt under hela banan.
- Det semantiska minnet, som hanterar allmän kunskap om världen, till exempel metodiken vid orientering, och viktigast av allt:
- Det episodiska minnet, som lagrar händelser och episoder som definieras i rum och tid och är relaterade till varje persons egna upplevelser. Okända omgivningar sätter alla sinnen på ”red alert”.
På O65+ läggs lika stor vikt vid den sociala gemenskapen som orienteringsaktiviteterna, vilket gör att du kan få alla de vetenskapligt belagda positivt hälsofrämjande effekterna – fysiskt, psykiskt, socialt och intellektuellt.
O65+ på 2 minuter
Se bildspelet till höger som förklarar O65+ på mindre än två minuter för dig som är intresserad av att deltaga.
Orienteringsklubbar som vill arrangera O65+ på sin ort, läs mer via länken nedan:
O65+
Natur- & friluftsorientering utan ansträngning med social samvaro under roliga, hälsofrämjande aktiviteter för dig som är 65+. Arrangeras av orienteringsklubbar i Sverige.
Rehns BK
I samarbete med:
