Om O65+
O65+, natur- & friluftsorientering för dig som är 65+, har utvecklats i nära samarbete med deltagare under tre år som regelbundet provat och genomfört aktiviteterna. De har beskrivit hur förutsättningarna ska vara för att de ska tycka att det är roligt med orientering. Och inte.
Det blev ett helt nytt koncept som inte bygger på träning och tävling, utan lär ut avancerad orienteringsförmåga i promenadform med lika stort fokus på social gemenskap.
Rehns BK fick på kort tid över 100 nya medlemmar, varav närmare 70% fortfarande är aktiva och engagerade i klubben.
Orientering har unikt goda hälsofrämjande egenskaper.
Flera vetenskapliga studier visar att orientering är synnerligen bra för hälsan. Enkelt uttryckt för att man använder ”både kroppen och knoppen”.
Vid orientering använder man inte bara sin fysiska förmåga utan även hjärnans alla olika slags minnesfunktioner:
- Procedurminnet, mänsklighetens äldsta, som lagrar motoriska förmågor som t ex att gå, klättra, simma etc.
- Det perceptuella minnet som hjälper dig att identifiera objekt i din omgivning när du läser kartan och jämför den med verkligheten i naturen. Ständigt under hela banan.
- Det semantiska minnet, som hanterar allmän kunskap om världen, till exempel metodiken vid orientering, och viktigast av allt:
- Det episodiska minnet, som lagrar händelser och episoder som definieras i rum och tid och är relaterade till varje persons egna upplevelser. Okända omgivningar sätter alla sinnen på ”red alert”.
På O65+ läggs lika stor vikt vid den sociala gemenskapen som orienteringsaktiviteterna, vilket gör att du kan få alla de vetenskapligt belagda positivt hälsofrämjande effekterna både fysiskt, psykiskt, socialt och intellektuellt.
O65+ på 2 minuter
Se bildspelet till höger som förklarar O65+ på mindre än två minuter för dig som är intresserad av att deltaga.
Orienteringsklubbar som vill arrangera O65+ på sin ort, läs mer via länken nedan:
Vår vision
Vi vill tillsammans med Svenska Orienteringsförbundet och landets orienteringsklubbar erbjuda orienteringens hälsofrämjande effekter till alla från 65 år och äldre så att fler klarar sig själva längre upp i åldrarna och klubbarna får fler engagerade och aktiva medlemmar, i en gren som inte baseras på träning och tävling utan på orienteringsglädje och gemenskap.
Ledare O65+
Curt Landin, projektledare O65+, Rehns BK.
Daniel Johansson, assisterande ledare O65+, Rehns BK.
O65+ har utvecklats i nära samverkan med många engagerade deltagare som med stor entusiasm visat hur O65+ ska genomföras för att dom ska tycka att det är roligt att vara med – och hur man inte ska göra. Stort tack till alla!
O65+
Natur- & friluftsorientering utan ansträngning med social samvaro under roliga, hälsofrämjande aktiviteter för dig som är 65+. Arrangeras av orienteringsklubbar i Sverige.
Rehns BK
I samarbete med:
